2024.11.21
平成森林公園セラピーロードで癒されてきました。
こんにちは。リージョナルキャリア大分のコンサルタントの桝永です。
突然ですがみなさん、森林浴を通じで心身の健康増進をはかる「森林セラピー」をご存知でしょうか？
大分市には9つのセラピーロードがあることを知り、ハイキング感覚で申し込んだのですが、想像以上に素晴らしい森で癒しを得る経験をすることができました。
※画像引用：大分市森林セラピー公式HP
ガイドさんの説明を聞きながら、本当にリラックスできる時間を過ごすことができ、おすすめです。
【森林セラピーとは】
科学的な証拠に裏付けされた森林浴のこと。
森を楽しみながらこころと身体の健康維持・増進、病気の予防を行うことを目的にしています。
この森林セラピーは「NPO法人森林セラピーソサイエティ」が、全国の市町村と連携、癒しの効果・病気の予防効果が科学的に認められたお墨付きの森を「森林セラピー基地」「森林セラピーロード」と認定し、さまざまなプログラムを提供しています。
森の中で呼吸法やヨガ、アロマテラピー等を組み込んだ心のリラクセーション・プログラム、ウォーキングやノルディックウォーキングの運動を通じた身体のフィットネス・プログラムを行う森、温泉やヘルシーな郷土料理を楽しめたり、医師と連携して健康相談を行う森など、日本各地に63か所整備されています。
森林セラピーのプロである「森林セラピーガイド｣や｢森林セラピスト」さんが、森の案内や森を通した心とからだの健康を維持・増進していくためのアドバイスを行ってくれます。
今回は「平成森林公園セラピーコース」に行ってきました。
小雨がぱらつく天気でしたが、雨の森も趣があり良かったです。
※以下の写真はすべて筆者撮影です。
長く大分に住んでいますが、平成森林公園には初めて来ました。大分駅から車で45分くらい、標高300mの場所にあり、夏は街中よりも5度ほど低く過ごしやすい場所のようです。
ヤマザクラが沢山ある桜の名所（あまり知られていない）で、キャンプ場も近くにありました。
10時にガイドさんと待ち合わせ。今回ご案内いただくのは、森林セラピストの藤田さんです。
藤田さんは、5年前にご夫婦で大分に移住され、平日には仕事をしながら、週末にガイドをされているそうです。
以前は、関東でエンジニアをされていたとのこと。40代になって森や山、野鳥や昆虫などに興味を持ち、この仕事をされているそうです。
11月に入り、紅葉や黄葉などがとてもきれいです。
今回は「紅葉の森コース」、約3kmを2時間かけてゆっくり歩いていきます。
雨に濡れた、しっとりとした森
解放感もあります。
名前を忘れちゃいましたが、コガネムシの仲間です。
写真は撮れませんでしたが、アナグマが私の前をのそのそ歩いていました。
今回は割愛しましたが、天気が良ければ、ちょっと開けたところで、ごろんと横になり、森を見上げたりして過ごすこともあるようです。
花の名前や木の種類、森の中での役割など、ガイドさんの説明を受けながら、ゆっくり歩く2時間はあっという間でした。
リピーターも多いというのも納得です。
企業研修として森林セラピーを取り入れているところも多いとのこと。来週も某メーカーの社員さんが40名程来られるようです。
森のパワーももらえるし、心身ともにリラックスできるので、森での研修はおすすめですね。
今度は社員と来てみようと思います。
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